Cách pha trà lá bơ, đầy đủ lợi ích cho sức khỏe

Cách pha trà lá bơ

Quả bơ là một trong những thực phẩm sức khỏe được ăn nhiều nhất. Nó đã được chứng minh rằng nó có một số lợi ích sức khỏe, nhưng bạn có biết rằng lá bơ cũng rất tốt cho cơ thể chúng ta không?

Vậy cách pha trà lá bơ như thế nào? 

Cách pha trà lá bơ theo những bước sau:

Bước 1. Tách hạt khỏi thịt và vỏ bơ.

Bước 2. Tách lớp màn bao bọc lấy lá bơ

Bước 3. Bạn chỉ cần rửa sạch lá bơ và đun sôi với một lít nước trong 15 phút ở lửa nhỏ (Tỷ lệ lá bơ: nước là 1:30 nghĩa là 30-40g lá bơ cho 1 lít nước)

Bước 4. Lọc lấy nước trà và thưởng thức 2 lần/ngày và ít nhất 3 ngày/tuần để có hiệu quả nhé.

Lưu ý:

1. Trà lá bơ có vị đắng nhẹ rất tuyệt vời, tuy nhiên có thể bạn sẽ không quen nên có thể pha thêm đường, mật ong hoặc chất tạo ngọt tự nhiên từ thảo mộc để có thể tạo nên hương vị thơm ngon và dễ uống hơn.

2. Việc pha trà lá bơ rất đơn giản như cho lá vào ấm và đổ nước nóng vào, ngâm chúng đến màu sắc và hương thơm mong muốn. Nhưng tất nhiên, bạn có thể thực hiện các phương pháp khác, chẳng hạn như đun sôi hai cốc nước cùng với khoảng ba lá bơ trong 10-15 phút.

3. Trà lá bơ cung cấp một số lợi ích sức khỏe cho chúng ta để điều trị một số bệnh cũng như duy trì sức khỏe cơ thể hiện tại. Mặc dù những lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh, nhưng hãy tìm ra lượng phù hợp với bạn và đừng mong đợi kết quả ngay lập tức, bởi vì sinh lý của con người là khác nhau, những gì hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với người khác.

Lá bơ có rất nhiều lợi ích và sẽ không có hại gì nếu thử thêm trà lá bơ với các loại trà thảo mộc khác như hoa lài, bạc hà...để sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Thực tế các nước phương Tây sử dụng trà lá bơ như một loại trà thảo mộc, và chúng ta hoàn toàn có thể uống nó bình thường như mọi người uống trà từ lá trà.