Nghiên cứu khoa học: 7 lợi ích sức khỏe của lá bơ và trà lá bơ

 28/08/2020  Đăng bởi: Bobodak Pro

Chúng ta thường nói về dinh dưỡng của quả bơ như thế nào. Tuy nhiên, không nhiều người nói về lợi ích của phần còn lại của cây. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra lá bơ có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà chúng ta có thể tiếp cận khi pha chúng vào trà. Nghiên cứu đang được tiến hành về lợi ích sức khỏe của lá bơ và trà lá bơ có thể có như một phương pháp điều trị các vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, cúm, đau bụng, viêm khớp và huyết áp cao. 

tra-la-bo-bobodak

Lợi ích sức khỏe của trà lá bơ

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của trà làm từ lá bơ:

Lá bơ - chất chống oxy hóa loại bỏ các gốc tự do

Bơ được biết đến là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhưng lá bơ còn có nồng độ cao hơn cả quả. Lá bơ có một hợp chất gọi là Quercetin giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể bạn. Các gốc tự do là sản phẩm của quá trình thoái hóa xảy ra tự nhiên trong cơ thể chúng ta do quá trình oxy hóa. Chất chống oxy hóa làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn quá trình này xảy ra, giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. 

Ngoài quercetin, lá bơ cũng chứa polyphenol là một nhóm chất chống oxy hóa mạnh khác.

Gốc từ do là gì >> Xem tại đây

Polyphenol là gì >> Xem tại đây

Trà lá bơ có thể điều trị sỏi thận

Một tách trà bơ có chứa alkaloids, flavonoid và saponin. Tất cả những chất này đều được cho là có thể giúp phá vỡ sỏi thận. Nghiên cứu chỉ ra rằng uống 2 tách trà bơ mỗi ngày có thể làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ sỏi thận. Hầu hết mọi người sẽ thấy kết quả trong vòng mười ngày.

Lợi ích sức khỏe của trà lá bơ góp phần vào "hạ huyết áp"

Các chất chống oxy hóa trong lá bơ cũng có thể giúp thư giãn các mạch máu. Mặc dù điều này sẽ không làm giảm LDL, hay còn gọi là “cholesterol xấu”, nhưng nó có thể làm giảm huyết áp. Để có kết quả tốt nhất, hãy tự pha trà lá bơba lần hoặc nhiều hơn mỗi tuần. 

Trà lá bơ giúp giảm co giật do động kinh

Co giật là kết quả của sự mất cân bằng thần kinh do hoạt động quá nhiều trong các vùng thần kinh của não. Các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng chiết xuất từ ​​lá bơ có tác dụng cải thiện việc truyền GABA, một chất dẫn truyền thần kinh làm dịu. Chất dẫn truyền thần kinh làm dịu này làm giảm khả năng xảy ra co giật. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy lá bơ có thể là một công cụ quản lý toàn diện và hữu ích cho trẻ em mắc chứng động kinh. 

tra-la-bo-bobodak

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Như đã đề cập trước đó, lá bơ chứa flavonoid, saponin và cả tannin. Các hợp chất này có vai trò cân bằng nồng độ axit trong dạ dày. Điều này làm giảm khả năng bị loét. Loét là một hiện tượng phổ biến ở những người trải qua mức độ căng thẳng cao. Trà bơ không chỉ có thể làm dịu mức độ căng thẳng của bạn mà còn có thể điều trị bệnh viêm loét dạ dày.  

Hạ đường huyết

Giống như nhiều loại trà, chất chống oxy hóa và chất phytochemical trong trà bơ hỗ trợ cơ thể bạn đốt cháy chất béo và glucose. Do đó, trà bơ rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Điều trị các triệu chứng hen suyễn

Các hợp chất phytochemical trong quả bơ giúp mang lại sự thư giãn và bình tĩnh cho nhiều bộ phận của cơ thể và tâm trí. Điều này có thể giúp giảm đau đầu, đau cơ và thậm chí là bệnh hen suyễn. Trà có thể làm giảm sự căng cứng của các cơ hô hấp gây ra các triệu chứng hen suyễn khó chịu. Một số người dùng thành thạo trà bơ khuyên bạn nên thêm một thìa muối vào mỗi 3 tách trà.

Cách làm trà bơ

Bây giờ chúng ta đã thảo luận về những lợi ích sức khỏe của trà bơ, chúng ta sẽ làm như thế nào?

Làm loại trà này không phức tạp. Giống như với hầu hết các loại trà, bạn cho lá và nước nóng vào với nhau và để cho chúng ngấm. Bobodak khuyên bạn nên sử dụng lá bơ sấy khô, khoảng 3 hoặc 4 lá 1 ấm 500ml. Đun nóng nước sau đó cho lá vào ngâm  trong đó từ 10 đến 15 phút.

Tuy nhiên, hãy thử với công thức của bạn, thêm nhiều hoặc ít lá và sử dụng chất làm ngọt cho dễ uống, v.v., cho đến khi bạn tìm thấy loại trà phù hợp nhất với mình.

tra-la-bo-bobodak

Viết bình luận của bạn: